品質に安心感があるだけでなく、日本の健康食品は種類も豊富なので、価格も手頃なものから高級品まで幅広く、店舗やスーパー、大小問わずどこでも手軽に購入できます。 . しかし、あなたが摂取している日本のサプリメントは、あなたに適していると確信していますか? それらの効果を過度に使用したり、期待しすぎたりしていませんか? この記事では、日本の健康食品に関する基本事項と知っておくべきことを紹介します。
√ 健康食品の広告を見たことがある人にはおなじみの「この食品は薬ではなく、薬に代わる効果はありません」という一文。 はい。ただし、サプリメントが薬と同じくらい効果的な場合もあります。 たとえば、幼い子供はビタミンD欠乏症のために寝汗をかくので、子供にビタミンDを与えると、寝汗の状態が大幅に改善されます. しかし、それで治療法と誤解しないでください。
√ 実際、健康食品は体に栄養を加える食品にすぎません。 一方、薬は体の代謝に影響を与え、細胞の生理学的および病理学的構造を変化させ、それによって病気の症状を軽減します。 また、日本では、医薬品は厚生労働省の承認を受けて使用されるため、厳格な検査が行われ、医薬品を購入するには医師の処方箋が必要です。 健康食品に関しては、市場で自由に販売できる企業がたくさんあります。
√ また、日本では医薬品のように処方されないため、健康食品は自由に販売され、ユーザーが自由に購入できるため、栄養素が過剰になったり、副作用が残る可能性があります。組み合わせ。
日本では、健康食品は次の 3 つのカテゴリに分類されます。
√ ベースサプリメント
日常の食事で体に不足しがちな栄養素を補う目的で使われるタイプです。 お子様からご年配の方まで、毎日維持・摂取できる栄養素を配合しています。
病気のすべての症状を治すことはできませんが、栄養不足による病気を予防する目的で使用することができます。
基本的な健康食品には、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、繊維、コラーゲン、タンパク質、オメガ 3-6-9 が含まれます。
忙しすぎて食事が不規則な方、活動が不規則な方、将来的に健康を維持・守りたい方にも、これはかなり合理的な選択です。
√ ヘルスサプリメント
身体の機能維持と健康増進を目的として作られたタイプです。
免疫力を高めるのに役立つ物質、抗酸化物質、大豆もやし、ローヤルゼリー、ミツロウ、緑藻、ビール酵母、カテキン（抗酸化物質、血中コレステロールを下げる）、ゴマ（ゴマに含まれる、抗酸化効果、若返り）皮膚。
基本的な健康食品に比べ、種類が豊富です。
√ オプショナルサプリメント
日常の食品に含まれない物質を基本型として含む薬草・ハーブを主成分とするタイプで、日本人の伝統医学とされています。
体の栄養を補う基礎機能性食品とは異なり、健康増進や体のさまざまな病気の改善を目的として利用される健康食品です。
内容：イチョウ（抗酸化作用、血行改善）、クルクミン、オトギリソウ（神経障害、神経痛の症状改善）、ドワーフパームエキス（前立腺疾患改善）、エキナセア（感染症、風邪に使用）
このタイプの健康食品は医薬品と相互作用を起こす可能性が非常に高いため、併用する場合は医師に相談し、副作用につながるかどうかをよく確認する必要があります。
また、妊娠中や授乳中の女性もこのタイプの使用には十分注意してください。 使用前に医師に相談することをお勧めします。
√ 適切な製品を見つける
自分の体が何を必要としているのかをどうやって知るのですか？ 自分に合った製品を見つけるにはどうすればよいですか? これはおそらく、多くの人にとって頭痛の種となる質問です。 答えを見つけるには、体の声に耳を傾け、疲労、食欲不振、不快感、体の熱などの症状を確認するか、単に健康と幸福を改善したい. 体に異常な症状がある場合は、医師の診察を受け、医師のアドバイスを聞くのが最善です。 健康や美容を改善したいだけなら、健康と美容に特化したフォーラムで見つけることができます。 または、Facebook の信頼できるグループに参加することもできます。このグループには、使用した製品をレビューする経験豊富な人がたくさんいます。 または、この分野の専門家である有名なブロガーのブログをフォローすることもできます。
√ その健康食品の全成分を確認
健康食品は、原材料が1つではなく多く含まれているため、購入する前にそれらの原材料にアレルギーがあるかどうかを注意深く確認してから購入する必要があります。
服用している医薬品や健康食品と相互作用を起こす成分はありますか？ 使用を禁止されている成分や添加物はありますか？ 本当に不明な場合は、医師、薬剤師などの専門家に相談するか、ウェブサイト、電子メール、または電話番号から製造元に直接問い合わせることができます.
√ 評判の良い会社から製品を選ぶ
日本には各社の健康食品が無数にあるため、評判の良い企業の商品を選んで損をしないようにする必要があります。
DHC、ファンケル、ジャパン・アルジェ、オリヒロ・プランデューの商品をご覧いただけます。
√ 偽物や模造品の購入を避ける
日本ではコンビニやドラッグストア、スーパーなどで簡単に買えるし、通販サイトや会社のホームページでも注文できるので、このケースはほぼあり得ません。 しかし、現在ベトナムでは価格の異なる日本の健康食品が無数に出回っており、偽物があちこちに混入しているため、偽物を買わないよう十分に注意する必要があります。 したがって、購入する場所を選択するときは十分に注意してください。安くするのではなく、偽物を購入してください。
√ 賞味期限についてのご注意
忘れてはいけないのが賞味期限ですが、商品パッケージに明記されていますので、よく読んでから購入してください。
